Ansiedade, sobrecarga emocional ou dificuldade para lidar com sentimentos?
Psicoterapia para adultos que desejam lidar melhor com ansiedade e emoções.
Ofereço psicoterapia para adultos que buscam compreender melhor suas emoções, fortalecer sua autonomia e construir uma relação mais equilibrada consigo mesmos.
Dr. Jonas Ronai Kopelowicz
- CRP 05/65703
- Barra da Tijuca, RJ
- Atendimentos Presenciais e Online
Quando lidar com as próprias emoções começa a se tornar difícil demais...
Se você tem passado por situações como essas, a terapia pode ser um espaço para compreender melhor o que está acontecendo e encontrar novas formas de lidar com suas experiências.
Ansiedade constante
Preocupações frequentes, mente acelerada e dificuldade para relaxar ou desacelerar no dia a dia.
Sobrecarga emocional
Sensação de cansaço mental e emocional, como se fosse difícil dar conta de tudo o que você sente.
Sensação de vazio
Momentos em que surge a dúvida sobre o rumo da própria vida ou a sensação de falta de sentido nas coisas.
Dificuldades nos relacionamentos
Conflitos familiares, dificuldades afetivas ou sensação de não conseguir se expressar da forma que gostaria.
Baixa autoestima
Autocrítica intensa, insegurança e dificuldade de reconhecer seu próprio valor.
Dificuldade de compreender emoções
Sentir muitas coisas ao mesmo tempo e não conseguir identificar ou explicar o que está acontecendo dentro de você.
A psicoterapia é um espaço de escuta e autoconhecimento. Através da Gestalt-terapia e da experiência somática, o trabalho integra mente, corpo e emoções para ampliar sua consciência emocional e fortalecer sua autonomia.
Como funciona o processo terapêutico?
Passo-a-passo
1
Acolhimento e compreensão da sua história
Nas primeiras sessões, buscamos compreender o que você está vivendo, sua história e as questões que têm impactado seu bem-estar emocional.
2
Identificação de padrões emocionais
Ao longo da terapia, observamos padrões de comportamento, emoções e formas de se relacionar que influenciam suas experiências.
3
Ampliação da consciência emocional
A terapia ajuda você a reconhecer melhor o que sente, compreender suas necessidades e desenvolver mais clareza sobre suas escolhas.
4
Regulação emocional e autonomia
Com recursos da Gestalt-terapia e da experiência somática, o trabalho fortalece sua capacidade de lidar com emoções e tomar decisões mais conscientes.
Sobre mim
Quem irá te acompanhar?
Sou Jonas Ronai, psicólogo formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro. Atuo com psicoterapia para adultos que buscam compreender melhor suas emoções, lidar com a ansiedade e desenvolver mais consciência sobre si mesmos.
- Psicólogo formado pela Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ)
- Pós-graduação em Gestalt-terapia pela PUC-Rio
- Formação em Experiência Somática
- Atuação clínica desde 2019
CRP 05/65703
Na terapia, integro recursos da psicologia, da consciência corporal e de práticas de presença, como mindfulness e meditação. O objetivo é apoiar você no desenvolvimento do autoconhecimento, da regulação emocional e de uma relação mais consciente consigo mesmo.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a psicoterapia?
A psicoterapia acontece em encontros semanais, com duração média de 50 minutos. Durante as sessões, trabalhamos suas emoções, pensamentos, comportamentos e experiências corporais, promovendo autoconhecimento, equilíbrio emocional e desenvolvimento pessoal.
Para quem é indicada a terapia?
A terapia é indicada para adultos que buscam lidar com ansiedade, estresse, dificuldades emocionais, crises existenciais, relacionamentos e desenvolvimento do autoconhecimento.
Quanto tempo dura o tratamento?
A duração do processo terapêutico varia de acordo com os objetivos e necessidades de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em poucos meses, enquanto outros processos são mais contínuos e profundos.
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Endereço de atendimento
Av. Armando Lombardi 165, Barra da Tijuca - RJ
- CRP 05/65703
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